2003年1月7日（火） <第398号>

■パーソナルコーチング

■■■■■■■■■■■■■■■≪パーソナルコーチ≫■■■■■■■■■■■■■■■
パーソナルコーチを付け、コーチに自分はどういう人間か、何をしたいのかを話すと、
それまで見えなかった自分のことがよくわかるようになり、結果として人間関係がよくなる
ことが多いといわれています。

また、自分の目標も明確になるので、そのために行動を起こそうという気になります。

◇コーチング費用
┃　最初にプレコーチング(無料)を受けてコーチと十分に話し合い、その後は電話で
┃　【週1回30分程度話して】
┃　【1ヶ月4回で2万円程度】
┃　　
┃　"成果"が出るまでには数ヶ月かかりますが、資格取得、転職など、目標が
┃　はっきりしていると目標達成も早いといわれています。
◇コーチングしてほしいテーマはこちらから書き込み↓
　　< http://www.optworks.co.jp/FS-APL/FS-BBS/index.cgi?Code=coaching > 　　

┏━┓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いい「時間」(2003年)　　
┃■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┗━┛　 　　　　　　　　　　　　　　　　上手く時間を使うと--->>>

生活態度や習性が変わります。

○集中できます。

○あらかじめ計画が立ちます。

○先ずはできることからやれます。

○他人に任せられます。

○いまは何をするタイミングなのかわかってきます。


┏━┓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「批判・批評」(2003年)　　
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┗━┛　 　　　　　　　　　　　　　　(逆に)批判・批評を役立てるには--->>>

○他人の視点を通し、自分の目的や情熱をもう一度宣言します。

○批判的な言葉の中から思いがけない宝や新しい道を発見します。

○自分自身に対する批判にも耳を傾けます。

○ひとつの批判がきっかけとなり、様々な考えを見逃さないことです。

○批判から得られるものを見つけます。

■５つの感情
【自然な↓】　【抑圧された↓】
　悲しみ--->>>　慢性的な鬱
　怒り　 --->>>　憤怒
　羨望　--->>>　嫉妬
　不安　--->>>　パニック
　愛　　 --->>>　不自然

　　　　　　　　　　　　　あなたは--->>>自分自身を抑圧していませんか。

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