2002年9月14日（土） <第283号>

■コーチング■
< http://coach.co.jp/ >
< http://www.optworks.co.jp/news_log/2002/0720_229.html >

■パーソナルコーチング
【チャンクアップ-チャンクダウン】
○チャンクダウン
抽象的な言葉を具体的な行動に落とすことがチャンクダウン
そうすると、具体的に行動が取れるまでレベルダウンできます。

○チャンクアップ
具体的な行動レベルを言葉にアップロードして纏めたのがチャンクアップです。

「明るくふるまう」をチャンクダウンすると
--->>>
「声のトーンを高く」
「すぐに行動する」
「挨拶を自分から行う」◎
「ありがとうを１日に30回言う」◎(その日1日中、気持ちがよくなります!)

そこで、読者への宿題です。「?」を埋めて見てください。

チャンクアップ:「前向きに、明るく生きましょう」
チャンクダウン:「　　　　　　　　　　　　　　　」
--->>>オプティワークスは「目線を今より上げて遠く(未来)を見ましょう」

チャンクアップ:「親密な関係」
チャンクダウン:「　　　　　」
--->>>オプティワークスは「一緒にお風呂に入る」(スキンシップかな)

チャンクアップ:「思いやり」
チャンクダウン:「　　　　」
--->>>オプティワークスは「ただただ、黙って見守るだけ」(子を思う親の心境と同じですね)

■お知らせ
■■■■■■■■■■■■■■■■≪個人コーチ≫■■■■■■■■■■■■■■■
個人コーチを付け、コーチに自分はどういう人間か、何をしたいのかを話すと、
それまで見えなかった自分のことがよくわかるようになり、結果として人間関係が
よくなることが多いといわれています。

また、自分の目標も明確になるので、そのために行動を起こそうという気になります。

◇コーチング費用
┃　　最初にプレコーチングを受けてコーチと十分に話し合い、その後は電話で
┃　　【週1回30分程度話して】
┃ 　 【1ヶ月4回で２万円程度】
┃　　
┃　　"成果"が出るまでには数ヶ月かかりますが、資格取得、転職など、目標が
┃　　はっきりしていると目標達成も早いといわれています。
◇コーチングしてほしいテーマはこちらから書き込み↓
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　お問い合せ項目：[コーチングについて]を選択したのち、送信ボタンをクリック
　してください。

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